Dámské fitness: Cvičte v pohodě a bez mužských pohledů

Výhody cvičení pro ženy

Dámy, cvičení je pro nás prostě skvělé - jak pro tělo, tak pro duši. Když si najdeme čas na pravidelný pohyb, pomůže nám to udržet si váhu pod kontrolou, posílit svaly a kosti, což je super prevence proti osteoporóze, která nás ženy bohužel trápí víc než chlapy. V dámském fitku si navíc zlepšíme kondičku, snížíme riziko srdečních potíží, cukrovky a dokonce i některých typů rakoviny. A co je úplně nejlepší? Budeme lépe spát, mít lepší náladu a stres půjde stranou. Proto je dámské fitness centrum ideální volbou - můžeme si tam v klidu zacvičit, cítit se pohodlně a být samy sebou.

Proč zvolit ladies gym?

Každá z nás to zná - práce, děti, domácnost, a kde vzít čas na sebe? Proto jsou dámská fitka naprostý poklad pro všechny ženy, které chtějí pečovat o své tělo i duši. Konečně místo, kde můžeme být samy sebou.

V dámském fitku se nemusíte stresovat pohledem ostatních ani řešit, jak vypadáte. Je to váš prostor, kde se můžete plně soustředit na cvičení a své cíle. Tady najdete stroje přizpůsobené ženskému tělu a lekce, které nám ženám skutečně sedí. Žádné předvádění, jen příjemná atmosféra a vzájemná podpora.

Ať toužíte shodit pár kilo, vytvarovat postavu nebo si prostě jen odpočinout od každodenního shonu, dámské fitko je ta správná volba. Naše trenérky přesně ví, co potřebujete, a rády vám sestaví program na míru. A co teprve ty skvělé lekce! Od jógy přes pilates až po tanec - tady si každá najde to svoje. Prostě místo, kde se budete cítit jako doma.

Atmosféra a komunita

V dámském fitness centru se zaměřujeme nejen na cvičení, ale i na vytváření přátelské atmosféry a vzájemnou podporu. Chceme, abyste se tady cítily jako doma a mohly být samy sebou. Naše zkušené trenérky vám rády pomohou na cestě k vysněné postavě, lepší kondici nebo celkové spokojenosti. Jsou tu pro vás, naslouchají vašim přáním a ochotně poradí s jakýmkoliv dotazem. Kromě cvičení u nás najdete i spoustu zajímavých aktivit - od přednášek o zdravém životním stylu přes kulinářské workshopy až po příjemná setkání u kávy. Máte tak skvělou možnost poznat další ženy, které mají podobné cíle, podělit se o své zážitky a třeba najít nové kamarádky. Jsme přesvědčené, že v příjemném prostředí plném podpory půjde všechno lépe a s radostí.

Vlastnost	Ladies gym	Klasické fitness centrum
Přístup pouze pro ženy	Ano	Ne
Nabídka skupinových lekcí zaměřených na ženy	Často	Někdy

V dnešní době už dávno neplatí, že ženy patří jen k plotně. Naopak, zdravý životní styl a péče o své tělo je důležitá pro každou z nás. Ať už chcete zhubnout, zpevnit postavu nebo si jen tak zacvičit a odreagovat se od každodenního stresu, ladies gym je tu právě pro vás.

Hana Veselá

Nabídka lekcí a cvičení

Holky, pojďte si zacvičit k nám! Máme tu všechno, co potřebujete pro své tělo i duši. Nezáleží na tom, jestli jste úplná začátečnice nebo ostřílená fitness nadšenkyně - u nás se budete cítit jako doma.

Milujete energické lekce plné pohybu? Tak to vás nadchne naše nabídka zumby, aerobiku nebo kruhového tréninku. S těmito lekcemi dostanete do těla pořádný náboj energie a uvidíte výsledky už za pár týdnů. A jestli radši cvičíte v klidnějším tempu, určitě vyzkoušejte naše hodiny jógy nebo pilates. Budete překvapená, jak báječně se po nich budete cítit!

Chcete zpevnit postavu a vytvarovat svaly? Naše trenérky vám rády ukážou, jak na to - ať už preferujete posilování s činkami, cvičení na strojích nebo vlastní vahou. Společně vytvoříme plán přesně pro vás. V našem dámském fitness centru najdete nejen skvělé vybavení, ale hlavně příjemnou atmosféru, kde se každá z vás bude cítit skvěle. Tak neváhejte a přijďte si k nám zacvičit!

Kvalifikovaní trenéři

Naše dámské fitness centrum je místem, kde se budete cítit jako doma. Máme tým skvělých trenérek, které vám budou oporou na vaší cestě za vysněnou postavou. Každá z našich instruktorek má potřebné licence a profesní certifikáty, díky kterým vám může nabídnout to nejlepší ze světa fitness. Holky se pravidelně účastní školení a workshopů, aby vám přinesly nejnovější poznatky ze světa cvičení a zdravého životního stylu. Chápeme, že ne vždy je lehké se přinutit k pohybu, proto jsou tu naše trenérky, které vás podrží a pomohou vám překonat i náročnější období. Společně vytvoříte tréninkový program přesně pro vás - takový, který bude odpovídat vašim možnostem, přáním a zdravotnímu stavu.

Čistota a hygiena

Naše dámské fitness centrum si zakládá na perfektní čistotě a hygieně. Chceme, abyste se u nás cítily jako doma a mohly se plně soustředit jen na své cvičení. Každý den pečlivě uklízíme veškeré vybavení, stroje i šatny, aby pro vás bylo vše dokonale připravené. U každého stanoviště najdete dezinfekci na ruce i speciální čisticí prostředky na stroje - vaše bezpečí je pro nás na prvním místě. Moc si vážíme toho, že i vy samy dbáte na čistotu a pomáháte nám udržovat příjemné prostředí. Společně tak vytváříme místo, kde se každá z vás může cítit skvěle a v bezpečí.

Dostupnost a otevírací doba

V našem dámském fitness centru věříme, že každá z nás potřebuje svůj prostor a čas na péči o své tělo i duši. Proto máme otevřeno sedm dní v týdnu, včetně svátků - prostě když potřebujete, jsme tu pro vás. Jestli jste ranní typ, můžete začít den protažením na józe už od sedmé ranní. A pokud radši cvičíte po práci? Žádný problém, poslední tréninky končí ve večerních hodinách, až v devět.

Kompletní rozpis hodin najdete na našich webovkách, nebo nám prostě brnkněte. Budeme moc rády, když se u nás ukážete!

Ceny a balíčky

V našem dámském fitness věříme, že každá žena má právo na kvalitní cvičení, které si může dovolit. Proto jsme připravily pestrou nabídku členství a vstupů, ze které si určitě vyberete přesně podle svých možností. Od jednorázových návštěv až po celoroční permanentky - u nás najdete řešení, které vám sedne.

Pokud si chcete naše fitko nejdřív osahat a poznat prostředí, začněte klidně jednorázovým vstupem. Pro pravidelné cvičení se vám vyplatí některá z našich výhodných permanentek - měsíční nebo roční. S členstvím máte volný přístup do celého fitness - posilovny, kardio zóny i na všechny skupinové lekce.

Nezáleží na tom, jestli jste úplná začátečnice nebo ostřílená sportovkyně - u nás se budete cítit jako doma a najdete přesně to, co hledáte.

Recenze a zkušenosti

Dámské fitness centrum je naprostý ráj! Všechny členky jsou z něj nadšené a mluví o něm v superlativech. Je tady naprosto skvělá atmosféra, kde se každá žena cítí příjemně a uvolněně. Naše trenérky jsou nejen odbornice na slovo vzaté, ale také vstřícné a přátelské - vždy ochotně poradí a pomohou. Máme širokou škálu cvičebních programů od dynamické zumby přes relaxační jógu až po intenzivní kruhové tréninky, takže si každá dáma najde to své. Prostory jsou vždy perfektně čisté a útulně zařízené, proto se sem všechny těšíme na každou návštěvu.

Tipy pro výběr ladies gym

Hledáte dámské fitness? Pojďme si říct, na co se při výběru zaměřit. Každá z nás má jiné představy o cvičení, takže je fajn, když si můžeme vybrat z různých aktivit. Ať už vás láká zumba, pilates, jóga nebo třeba kruhové tréninky - možností je spousta. Hodně důležitá je taky celková atmosféra fitka. Když se tam budete cítit příjemně a personál bude milý, hned se vám bude lépe cvičit. Mrkněte na recenze ostatních návštěvnic, ať víte, do čeho jdete. Taky si pohlídejte praktické věci - jak se tam dostanete, kdy mají otevřeno a jestli vám to sedne časově. Některá fitka nabízí i něco navíc - třeba saunu, masáže nebo hlídání dětí. A nakonec se podívejte na ceny. I když to není nejdůležitější, měla by odpovídat tomu, co za ni dostanete. Nejlevnější nemusí být vždycky to pravé ořechové.