Nejlepší shaker na protein pro vaše svaly

Výhody shakeru na protein

Shaker na protein, často označovaný i jako nádoba na míchání proteinových nápojů, se stal nepostradatelným pomocníkem pro všechny sportovce a aktivní jedince, kteří dbají na dostatečný příjem bílkovin. Jeho nespornou výhodou je především praktické použití. Stačí nasypat odměřenou dávku proteinu, přidat vodu nebo mléko, uzavřít a důkladně protřepat. Během pár sekund máte připravený lahodný a bez hrudek rozmíchaný nápoj, ať už jste v posilovně, v práci nebo na cestách. Zapomenout můžete na nepořádek v kuchyni a zdlouhavé míchání lžičkou. Většina shakerů je vyrobena z odolného a snadno omyvatelného materiálu, jako je plast nebo nerezová ocel, a vejde se do každého sportovního batohu. Díky svému specifickému tvaru a integrovanému sítku nebo míchací kuličce shaker efektivně rozbíjí hrudky a zajišťuje dokonale hladkou konzistenci nápoje.

Typy shakerů: materiál a objem

Při výběru ideálního shakeru na protein hraje materiál a objem zásadní roli. Na trhu najdeme shakery z různých materiálů, přičemž každý z nich má své plusy a mínusy. Mezi nejoblíbenější patří:

plastové shakery, které jsou lehké, odolné a cenově dostupné. Nevýhodou může být zadržování pachů, proto je důležité dbát na důkladné mytí.

nerezové shakery jsou odolné, hygienické a neabsorbují pachy. Jejich nevýhodou je vyšší cena a hmotnost.

skleněné shakery jsou elegantní, neabsorbují pachy a snadno se čistí. Jsou však křehčí než plastové nebo nerezové varianty.

Objem shakeru volíme podle individuálních potřeb. Pro přípravu menších porcí a pro ty, kteří shaker nosí s sebou, jsou vhodné menší objemy (cca 500 ml). Pro přípravu větších porcí a pro sportovce s vyššími nároky na příjem bílkovin jsou vhodné shakery s objemem 700 ml a více. Při výběru objemu je důležité zohlednit i prostor pro míchání, aby nedošlo k nechtěnému vylití.

Jak vybrat ten správný shaker

Výběr správného šejkru na proteiny se může zdát jako banální záležitost, ale opak je pravdou. Na trhu je nepřeberné množství druhů a značek a zorientovat se v nich může být oříšek. Než se vrhnete do nákupu, zvažte, jak často a na co budete šejkr používat. Pokud si protein mícháte jen občas, postačí vám jednoduchý šejkr s objemem okolo 500 ml. Pro náročnější uživatele, kteří si potrpí na dokonale rozmíchaný nápoj bez hrudek, je vhodnější šejkr s mřížkou nebo sítkem. Pro ty, kteří si rádi berou svůj proteinový nápoj s sebou, jsou ideální šejkry s víčkem a uzávěrem, které zabrání nechtěnému vylití. Nezapomeňte také na materiál. Plastové šejkry jsou levnější a lehčí, nerezové jsou odolnější a lépe se udržují.

Nádoba na míchání proteinů, svatyně gainz, kde se syrový prášek mění na elixír síly.

František Kůrka

Tipy pro míchání bez hrudek

Pro dokonalý proteinový nápoj bez hrudek je shaker vaším nejlepším přítelem. Ale i s ním se někdy mohou objevit nepříjemné hrudky. Nezoufejte, máme pro vás tipy, jak jim snadno předejít! Před samotným mícháním vždy nejdříve nalijte do shakeru tekutinu a teprve poté přisypte protein. Dodržení tohoto pořadí je klíčové pro zabránění vzniku hrudek. Použijte dostatečné množství tekutiny. Příliš hustý nápoj se hůře rozmíchává. Ideální množství tekutiny najdete na obalu vašeho proteinu. Ať už používáte shaker s mřížkou nebo nádobu na míchání s kuličkou, vždy protřepejte dostatečně dlouho a intenzivně. Důkladným protřepáním zajistíte, že se protein dokonale rozpustí a vytvoří hladký a lahodný nápoj.

Čištění a údržba shakeru

Pro delší životnost a hygienickou přípravu vašich proteinových koktejlů je nezbytné věnovat pozornost pravidelnému čištění vašeho shakeru. Zbytky proteinu se snadno usazují v závitech a na sítku, což vytváří ideální prostředí pro množení bakterií. Po každém použití shaker opláchněte teplou vodou. Pokud jste si připravovali koktejl s obsahem mléka nebo jogurtu, je vhodné shaker umýt i saponátem. Pro důkladné vyčištění všech zákoutí použijte kartáč na nádobí. Shaker i víčko nechte po umytí důkladně uschnout, aby se v něm nehromadila vlhkost. Pokud se vám na shakeru usadil odolný zápach, zkuste ho nechat přes noc namočený ve vodě s jedlou sodou. Pravidelná péče o váš shaker vám zaručí jeho dlouhou životnost a hygienickou přípravu vašich oblíbených proteinových nápojů.

Vlastnost	Shaker A	Shaker B
Objem (ml)	600	700
Materiál	Plast (BPA free)	Nerezová ocel
Míchání	Sítko	Integrovaná kulička

Alternativy ke shakeru

Nemáte po ruce shaker a nutně potřebujete namíchat svůj proteinový nápoj? Žádný strach, existuje hned několik alternativ, které vám skvěle poslouží! Obyčejná sklenice s víčkem je skvělou volbou. Stačí do ní nasypat protein, přidat tekutinu, pevně uzavřít a pořádně protřepat. Další možností je využít uzavíratelnou krabičku na potraviny. Jen se ujistěte, že těsní a po protřepání vám obsah nevyteče. Pokud toužíte po něčem stylovějším, sáhněte po french pressu. Ten je sice primárně určený na přípravu kávy, ale s mícháním proteinu si poradí také na jedničku. Ať už zvolíte jakoukoli alternativu, nezapomeňte nádobu po použití důkladně umýt, aby se v ní nemnožily bakterie.

Oblíbené značky shakerů

Na trhu existuje nepřeberné množství značek shakerů, a výběr toho pravého může být náročný. Mezi nejoblíbenější a nejlépe hodnocené značky patří například BlenderBottle, která je známá svými odolnými a dobře těsnícími shakery s patentovaným míchacím systémem BlenderBall. Další populární volbou je značka Myprotein, která nabízí širokou škálu shakerů různých velikostí, designů a barev za dostupné ceny. Pro náročnější uživatele je tu značka SmartShake, která se vyznačuje svými multifunkčními shakery s oddělenými přihrádkami na proteinový prášek, kapsle nebo svačinu. Ať už hledáte shaker na každodenní použití, nebo něco speciálního, určitě si z nabídky těchto a dalších značek vyberete ten pravý pro vaše potřeby. Při výběru shakeru dbejte na kvalitu materiálů, těsnění, snadné čištění a objem. Nezapomeňte, že správný shaker vám usnadní přípravu proteinových nápojů a zpříjemní tak cestu za vašimi fitness cíli.