Gastroenteritida: Co jíst a čemu se vyhnout

Co je gastroenteritida?

Střevní chřipka, jak se gastroenteritidě běžně říká, je sice otravná, ale naštěstí většinou rychle přejde. Jde vlastně o zánět v trávicím traktu, který nám pěkně zamotá život. Když vás tohle onemocnění chytne, asi dobře znáte ty klasické příznaky - běhání na záchod, zvedání žaludku, zvracení a křeče v břiše. Nejčastěji za tím stojí nějaký virus, i když občas to můžou být i bakterie nebo střevní paraziti. Člověk se může nakazit docela snadno - stačí sáhnout na něco, co měl v ruce nemocný člověk, sníst závadné jídlo nebo se napít špinavé vody. Virus se šíří i vzduchem, takže stačí být v blízkosti někoho nemocného. Proto je fakt důležité pořádně si mýt ruce a jídlo před konzumací pořádně tepelně upravit. I když se tělo s nemocí většinou vypořádá samo během pár dnů, musíte hlavně hodně pít, protože při průjmu a zvracení tělo ztrácí spoustu tekutin. Kdyby byly potíže vážné nebo trvaly moc dlouho, radši zajděte k doktorovi.

Příznaky střevního onemocnění

Zažívací potíže, hlavně gastroenteritida, dokážou pořádně potrápit. Když vás přepadne nevolno a musíte zvracet, většinou to teprve začíná - pak přijdou křeče a břicho vás bolí jako čert. No a průjem, to je kapitola sama pro sebe, hlavně si dejte pozor, ať se moc nevysušíte. Kdyby se vám udělalo hůř nebo jste měli pocit, že vám v těle chybí tekutiny, radši zajděte k doktorovi. Občas se k tomu všemu přidá i teplota, třesavka, hlava vás bolí a jste celkově grogy. Nezapomeňte - čím dřív zjistíte, co vám je, a začnete se léčit, tím líp pro vás. Ušetříte si zbytečné trápení a možné komplikace.

Hlavní příčiny gastroenteritidy

Žaludeční potíže, kterým se běžně říká střevní chřipka nebo gastroenteritida, dokážou pořádně potrápit náš trávicí systém. Nejčastěji za tím stojí virové nákazy, hlavně noroviry a rotaviry, které se mezi lidmi šíří jako lavina. Tyto zákeřné viry se k nám dostanou přes znečištěné jídlo, vodu nebo přímý kontakt s nemocným člověkem. Další pěknou neplechu umí nadělat bakterie jako salmonela nebo E. coli. Ty číhají především v syrovém nebo špatně uvařeném mase, drůbeži, vejcích a nepasterizovaných mléčných výrobcích. Když cestujeme do exotických zemí, můžeme si přivodit potíže i kvůli parazitům jako Giardia nebo Cryptosporidium, které se často vyskytují v tamní vodě. Žaludek nám ale můžou rozhodit i jiné věci - třeba když nesnášíme některé potraviny, zejména mléčné výrobky, nebo když to přeženeme s alkoholem. Někdy může být na vině i užívání určitých léků, třeba antibiotik.

Gastroenteritida je jako nepříjemný host, který se nepozván nastěhuje do vašich útrob a odmítá odejít.

Hynek Kvapil

Diagnostika střevních potíží

Trápí vás zažívací potíže? Gastroenteritida, kterou lidé běžně znají jako žaludeční chřipku, je jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Když vás postihne tato nepříjemná virová nebo bakteriální infekce, většinou se to projeví průjmem, zvracením a křečemi v břiše. K tomu se často přidá i celková únava a slabost. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, je dobré navštívit lékaře. Ten vás důkladně prohlédne, vyptá se na vaše potíže a zjistí, co jste v poslední době jedli. Prohmatá vám břicho a zhodnotí váš celkový zdravotní stav. Někdy je potřeba udělat i další vyšetření - třeba krevní testy, rozbor moči nebo stolice. Díky těmto testům může lékař zjistit, jestli máte infekci, zánět nebo jiné problémy. V případě, že se vaše potíže nelepší nebo se dokonce zhoršují, může být nutné podstoupit i důkladnější vyšetření jako kolonoskopii nebo gastroskopii. Při nich lékař pomocí speciální kamery prohlédne vaše střeva a žaludek a případně odebere vzorky na další testy.

Příznak	Gastroenteritida	Chřipka
Průjem	Často	Vzácné
Zvracení	Často	Někdy
Bolest břicha	Často	Vzácné
Horečka	Někdy	Často
Bolest svalů	Vzácné	Často

Léčba a domácí péče

Střevní chřipka neboli gastroenteritida dokáže pořádně potrápit. Když vás postihne, většinou se to projeví průjmem, zvracením a nepříjemným břichem. Naštěstí to bývá nejčastěji virového původu a samo to přejde. Nejdůležitější je dát si pozor na dehydrataci, protože tělo ztrácí spoustu tekutin a minerálů. Proto musíte hodně pít - v lékárně seženete speciální rehydratační nápoje, které tělu dodají přesně to, co potřebuje. Skvělé jsou taky bylinkové čaje bez cukru, čistá voda nebo minerálka bez bublinek. S jídlem to nepřehánějte - dejte přednost lehkým věcem jako jsou suchary, rýže nebo vařená zelenina. Banán taky neuškodí. Hlavně odpočívejte a dopřejte si dostatek spánku. Kdyby potíže trvaly víc než dva dny, nebo se objevila horečka, krev ve stolici či silná bolest břicha, běžte k doktorovi. Ten nejlíp posoudí situaci a případně nasadí správnou léčbu. Na vlastní pěst to raději nezkoušejte - vždycky je lepší poradit se s odborníkem.

Prevence gastroenteritidy

Střevní potíže, kterým se běžně říká žaludeční chřipka, dokážou pěkně potrápit. Průjem, zvracení a křeče v břiše - to jsou typické příznaky gastroenteritidy, se kterou má zkušenost skoro každý. Ale víte co? Předcházet jí je mnohem jednodušší než ji pak léčit. Základem je pořádně si mýt ruce. A nemyslím tím jen tak ledabyle - poctivě mýdlem a teplou vodou, a to po každé návštěvě záchodu, když přebalujete mimčo, hladíte zvířata nebo se chystáte jíst. Ovoce a zeleninu před jídlem vždycky pořádně opláchněte. Syrové maso nebo vajíčka musí projít důkladnou tepelnou úpravou. Pozor si dejte i na vodu - může být zdrojem nákazy. Pijte jen balenou nebo tu, u které máte jistotu, že je nezávadná. Když cestujete někam, kde to s hygienou moc neřeší, buďte extra opatrní. Tahle nemoc se šíří jako požár, proto myslete nejen na sebe, ale i na ostatní. Když už vás to skolí, zůstaňte radši doma a nechoďte mezi lidi. Tyhle jednoduché zásady vám můžou ušetřit spoustu nepříjemností nejen s gastroenteritidou, ale i s jinými střevními potížemi.

Kdy vyhledat lékaře?

Střevní chřipka a podobné potíže trávicího traktu se většinou hlásí nepříjemnými projevy - průjmem, zvracením, křečemi v břiše a zvýšenou teplotou. Většinou to samo přejde za pár dní a není potřeba běžet k doktorovi. Stačí hodně pít, odpočívat a dávat si pozor na to, co jíte.

Někdy je ale lepší zajít k lékaři, než aby se to zhoršilo. Okamžitě vyrazte do ordinace, když se objeví vysoké teploty, nesnesitelná bolest břicha, krev ve stolici nebo známky dehydratace - to poznáte podle tmavé moči, že málo močíte, máte sucho v puse nebo se vám motá hlava. Tyhle příznaky můžou znamenat něco vážnějšího, co potřebuje odborné vyšetření.

K doktorovi byste měli zajít i tehdy, když se vám neuleví ani po dvou třech dnech, nebo když se objeví další divné příznaky. Mějte na paměti, že když se to chytne včas, předejdete komplikacím a budete se rychleji uzdravovat.